Âgée de 35 ans, Sarah a tout fait pour se garder en bonne forme physique pendant une grande partie de sa vie d’adulte. Enfant, elle restait physiquement active en faisant du sport. Aujourd’hui, elle déploie tous les efforts pour trouver de nouveaux moyens d’atteindre ses objectifs de remise en forme. Elle n’aime pas les centres de conditionnement physique et s’ennuie lors de ses promenades. Sarah a fait part de ses difficultés à sa diététicienne, qui lui a recommandé le programme Live Well /Bien Vivre. Elle a donc contacté son coach santé local et a immédiatement aimé les principes fondamentaux du programme.
Au cours de quelques séances, Sarah et son coach santé ont exploré ce que pourrait être un objectif d’activité physique pour elle. Ensemble, elles ont découvert les raisons pour lesquelles cet objectif était important pour Sarah et ont exploré divers types d’activités physiques qui l’inspiraient. Sarah s’est rendu compte qu’elle se sentait plus motivée dans un milieu de groupe. En raison de cette découverte, la coach santé de Sarah l’a aidée à élaborer un objectif adapté à ses préférences et à ses besoins.
La coach santé de Sarah a pu utiliser les ressources de la collectivité pour aider Sarah à trouver un cours d’exercice de groupe qu’elle aime.
Sarah et son coach ont alors pu fixer un objectif d’activité physique autour du conditionnement physique en groupe. Sarah est ravie de savoir qu’elle est sur la bonne voie pour atteindre ses objectifs de remise en forme grâce au soutien de sa nouvelle communauté de remise en forme. Forte de cet élan, Sarah est impatiente de relever de nouveaux défis et de franchir des étapes encore plus importantes.